Proti osteoporóze pomáhá i jóga

Osteoporóza je velmi závažné onemocnění, které postihuje naše kosti. Kostní hmota ubývá příliš rychle. Následně dochází k častým a závažným zlomeninám.

Cvičení jménem jóga

Cvičení, které nese název jóga má blahodárné účinky na celé naše tělo. Dalo by se říci, že jóga má léčivou sílu. Často nám může pomoci zmírnit bolesti nejrůznějšího původu, či zmírnit příznaky někdy i nevyléčitelných nemocí. Jóga je účinná pomoc. Jogínské cviky jsou nenáročné a zvládne je tak hravě i každý senior.

Bolest je jakými červeným kontrolním světlem našeho těla. Nesmíme tedy červené světlo pouze vypnout, ale musíme se pokusit vypátrat příčinu bolesti a podle našich možností ji napravit (odstranit). Bolest a onemocnění nám ukazují cestu k sobě samým.

Cítit se dobře je stejně jako bolest pocitem, rozhodujícím pro náš pohled na život a jeho smysluplnost. Jogínské cviky slouží k tomu, aby vysílaly životní sílu člověka jako proud všemi energetickými cestami, které jsou svým uspořádáním určeny k zásobování našeho těla prvotřídní pohonnou hmotou.

Proti osteoporóze pomáhá i jóga

Nedostatečná tvorba kostní hmoty způsobuje postupnou poréznost kostí. Bolesti v zádech a v nohách bývají často zaměňovány s revmatismem. Problém ale většinou je v deformované páteři. Pokud se už na páteři vytvořil hrb a dotyčný se zmenšil, nedá se na příčině bolestí téměř nic změnit.

Existuje pouze jeden způsob, jak si kostní hmotu zachovat a tím je včasná prevence denním pohybem bez zátěže. Důležité je také vědět, že pro pevnost kostní hmoty jsou stravovací návyky do dvanáctého roku života spoluurčující. Stava by však měla být vyvážená a pestrá po celý náš život.

Proti osteoporóze pomáhá i jóga. Existují případy, kdy po šesti až osmi týdnech cvičení rentgenové snímky potvrdily, že díky prováděným cvikům kostní hmota zesílela.

Kosti obsahují živé buňky, které jsou zásobovány krví drobnými cévkami. Kosti se léčí samy pomocí vlastní tvorby kostní hmoty. Pohyb a neustálé střídání zatěžování a odlehčování jsou předpokladem pro dostatečnou výživu chrupavky, destiček a kostí.

Cviky, které pomáhají při osteoporóze jsou diamantový sed, držení těla - posílení, mudra pro kůži, pozice dřepu a svaly. Tyto cviky jsou zcela nenáročné, tudíž je zvládne i každý senior.

Tyto cviky nám jistě přinesou pocit sebeuspokojení a úlevy. Pokud nevíme, jak dané jogínské cviky provádět, můžeme obrátit na odborníky. V každém městě existují kurzy jógy. Kdybychom nechtěli chodit do těchto kurzů, můžeme si pořídit nejrůznější obrázkové publikace, kde jsou cviky naprosto srozumitelně vysvětleny.