Péče o zrak ve stáří

Lidský zrak je důležitým smyslem. S příchodem stáří se náš zrak často horší - přichází různé oční onemocnění. O své oči bychom měli pečovat během celého života.

Nemoci zraku seniorů

Mezi nejčastější nemoci, které postihují naše oči, patří zejména zelený zákal, šedý zákal, diabetická retinopatie, refrakční vady aj.

Nemoci zraku jsou opravdu nebezpečné. Některé z nich mohou zapříčinit i doživotní slepotu. Méně závažnými, avšak velmi nepříjemnými a bolestivými nemocemi oka jsou zánět spojivek a ječné zrno. Ani tyto zdánlivě banální nemoci bychom neměli podcenit.

Lidské oko je velmi citlivé a proto bychom při každé sebemenší nemoci oka měli vyhledat odbornou pomoc. Nechceme přeci o svůj zrak přijít a chceme se těšit dobrému zdraví.

Často se stává, že senioři svůj zhoršující se zrak přikládají přibývajícímu věku. Někdy však není na vině věk, nýbrž oční onemocnění. Pečujme tedy o svůj zrak i v seniorském věku a vždy navštivme očního lékaře, který danou situaci vyhodnotí zajisté mnohem lépe, než my samotní. Pokud oční onemocnění odhalíme včas máme poměrně slušnou šanci s problémem úspěšně bojovat.

Péče o zrak ve stáří

Oční bulva je přibližně kulovitého tvaru a je vložena v očnici. K očím náleží i oční svaly, oční víčka, spojivky a slzný aparát. Oči patří mezi nejcitlivější orgány v lidském těle.

Oči bychom neměli neúměrně zatěžovat. Našim očím velmi škodí neonová světla (bez stínu) a několikahodinová práce s počítačem. Měli bychom se naučit o své oči pěkně starat. Pokud jsme péči zanedbávali, měli bychom jim zvýšenou pozornost věnovat alespoň ve stáří.

Existují cvičení, která vedou k posílení očí a jsou tedy výbornou prevencí. Zvýšené prokrvení hlavy působí preventivně proti slabosti zraku ve stáří. Při zvýšené nebo naopak snížené tvorbě slz pomohou vybrané jogínské cviky již po dvou týdnech.

Na naše oči také blahodárně působí obklady z heřmánku. Do odvaru z heřmánku namočíme vatové tampóny, které na patnáct minut přiložíme na oční víčka. Obklady nám přinesou opravdovou úlevu.

Pokud se pohybujeme na slunci a vystavujeme se intenzivnímu slunečnímu zářením, měli bychom si chránit oční sítnici slunečními brýlemi s UV filtrem. Rozhodně bychom neměli věřit brýlím za pár korun, které údajně (podle pouličních prodejců) rozhodně UV filtr mají a náš zrak před škodlivými slunečními paprsky ochrání.

Pokud své oči chceme opravdu uvolnit a chceme našim očím dopřát opravdový odpočinek, měli bychom se vydat na procházku do zelené přírody. Zelená barva totiž naše oči uklidňuje. Pokud budeme o své oči pečovat, dočkáme se zdraví v seniorském věku.